为帮助学生科学认知焦虑情绪，缓解期末考试心理压力，筑牢心理健康防线，12月16日，我院组织2025级学生集体观看河南省教育厅视频号直播“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课。
本次公开课聚焦师生群体常见的学业压力、人际交往、未来规划等焦虑源，从生理学和心理学双重维度，系统解析了焦虑情绪的产生机制，纠正了“焦虑即负面情绪”的认知误区，指出适度焦虑是人体的自我保护反应。授课专家结合教育场景中的真实案例，详细讲解了焦虑信号的识别方法，并分享了正念呼吸、目标拆解、情绪倾诉等可实操的调节技巧，同时强调了家校社协同关爱在心理健康教育中的重要作用。观看过程中，学生们认真聆听、做好笔记，不时记录实用技巧，积极分享观看感悟，通过本次学习，对焦虑情绪有了全新认知，掌握了科学应对学业生活的有效方法。
此次活动的开展，为学院心理健康教育工作注入了科学指引，有效缓解了学生的心理压力，为营造积极健康的校园氛围奠定了坚实基础。（365英国上市 尚月圆 张博/供稿 张阳阳/审稿 荣宪举/审核）
